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夏バテになりやすい条件（東大阪 整体 献身堂）
この時期から気にしていないと夏バテになってしまう条件があります
①室外と室内の温度差が大きい
②高温多湿の環境に長時間、滞在する
③睡眠不足
④水分不足
⑤食事量の低下
⑥冷たいものばかり食べる
⑦お風呂に入らずシャワーですます
⑧運動不足
⑨生活リズムの乱れ
などがあります
夏バテになる原因の一つが自律神経の乱れです
自律神経の乱れを整えてくれるツボとしては
合谷（ごうこく）
足三里（あしさんり）
太衝（たいしょう）
肝兪（かんゆ）
があります
合谷は
親指と人差し指の骨が交差擦る部分から人差し指に近い方に向かって押します
痛心地よい部分が見つかれば、その部分になります
足三里は
ひざのお皿の外側下部分にくぼみがあり
指3～4本分下のくぼみの部分にあります
押してみて痛心地よい部分を探してみて微調整するとよいです
太衝は
足の親指外側の線と、人差し指の内側の線を延長したさきで
交差する部分にあります
足の甲の部分になりますので痛心地よいと感じる部分を探して見て下さい
肝兪は
背中にあり、立った状態で肩甲骨の一番下部から水平線上にある
第七胸椎から二つ下の骨と三つ下の骨の間から横に指二つ分外側に
存在します
左右にありますので背中に手が回らない人は届かないかもしれませんが
そのあたりを、シャワーなどで温めるのも有効ですので
おためし下さい
上記で記したツボを参考にして頂き、夏バテ対策をして頂ければよいかと思います
この夏もしっかり乗り切りましょう
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