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朝起きてすぐのときは

体温が下がっている状態で血流が悪い状態になっています

 

血流が低下していると細胞の酸素が欠乏し、

新陳代謝が悪化することに繋がります

 

そうすると疲労物質が停滞することになり

炎症が起きたり、筋肉が緊張状態になったりすることで

 

痛みを誘発することになります

 

 

 

朝方の血行不良の原因としては

 

エアコンなどによる体の末端の冷え

 

アルコールや塩分の取りすぎ

 

水分補給の不足

 

ストレス

 

運動不足

 

などが関わってくると思われます

 

 

また、普段から血糖値が高めの方は血液がドロドロになっている可能性がありますので

 

体温が下がっている朝方は血流が悪くなりやすいです

 

 

 

朝起きたら、まずは体をさすって筋肉に刺激を与えてから

 

起きると痛みがやわらぐのです

 

 

特に筋肉量が少ない人ほど、体温が低くなりやすいので

 

ある程度、筋トレをして筋肉をつけることで

 

朝の体の痛みを軽減することにつなげていくことができるのです

 

 

なかなか筋トレをするのが難しい人は

 

最低限、ストレッチをして筋肉の柔軟性を保つようにして頂けるとよいと思います

 

なかなか全身のストレッチが一人でできないと感じたら

 

献身堂にて全身の施術を受けてもらうと

 

翌朝の痛みがきっと変化するはずです

 

 

疲労物質はためすぎないようご注意下さい

 

 

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