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デスクワークを長時間していると疲れ目になります

 

疲れ目は首コリの原因にありますので避けたいところです

 

個人的な疲れ目の予防としては

 

①まばたきの回数を意識して増やす

②パソコン画面と顔の高さの差をできるだけ少なくする

③30分に一度は遠くにある時計の針にピントを合わせる

④室内の温度を40％以上に保つ

⑤ブルーライトをカットする

⑥ビタミンＢ群を補給する

⑦目の周りを温める

⑧猫背にならないように姿勢を正す

 

などがあります

 

 

目が疲れやすくなる原因としては

 

画面の注視

ゲームなどの画面の激しい点滅

まばたきの回数の減少

 

室内の乾燥

 

などがあります

 

目のピントを合わせているのは筋肉ですので

筋肉は動かないと固くなる性質があり

長期の緊張が持続すると血行が悪くなります

 

定期的に温めて血行をよくしたり

左右上下などにわざと視線を動かして

ピントを合わせたりする体操などをすることで

 

目に関する筋肉を鍛えることができます

 

 

人間の脳が勝利している情報ほう8割方は視覚情報になります

 

なので、目は非常に重要な感覚器になります

 

目も消耗品ですのでできるだけ良い状態を維持して行くには

 

メンテナンスをしていかないといけません

 

 

献身堂で施術を受けられた人も

 

首肩の施術後に目が見えやすくなったとの感想をおっしゃる方もおられますので

 

血行をよくしていくことは大切です

 

 

なにかしら目に良いこと今からでも始めてみませんか

 

 

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