ニュース&ブログ

変形性関節症などの病気の原因となるのが

体内の炎症になります

 

この炎症を予防する食べ物としては

 

豆類

アボガド

サツマイモ

オレンジなど

ケール、ホウレン草など

魚類

ベリー類

緑茶

 

トマト

などがあります

 

 

 

それぞれ炎症に対抗できる抗酸化物質（ポリフェノールなど）があります

 

私たちの体は食べたものから作られています

 

食べてもいないものから出来上がることはありません

 

 

日々食べている物の積み重ねで生きることができています

 

なので、何を食べているのかが

 

体調不良と密接に関わってきます

 

食事を疎かにしていると

 

長期にわたって蓄積されていき

 

病気という形になって突然出現したように感じてしまう可能性があります

 

そんなことにならないように

 

日々の食事を気にしてみてもよいかもしれません

 

 

また、食事で摂取した栄養素をうまく細胞にいかしていくのが

 

運動になります

 

適度な運動もお忘れなきように

 

#東大阪市　#整体　#整骨　#整体院献身堂
#土日祝営業　#炎症　#変形性関節症　#食事