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40～60歳の急な「めまい」の原因は耳から（東大阪 整体 献身堂）
めまいになりやすい人の特徴として
40～60歳の女性
過労
睡眠不足
対人関係や家庭内の問題などによるストレス
きまじめ、頑固、完璧主義、几帳面な性格をしている
貧血気味
低血圧
糖尿病や脂質異常症などの生活習慣病をもっている
アレルギー体質
などの特徴がある
めまいの原因として多いのが
耳の異常からきているものが多い
耳の奥にある感覚器（三半規管・蝸牛）などの異常により
平衡感覚が乱れてなることが多く
有名な疾患としては
メニエール病があります
ハッキリとした原因としては不明と記述されていますが
内耳のむくみからめまいが起っているのではと推測されています
メニエール病以外では
薬の副作用や心因性などが影響しているとも言われています
高齢者の場合は難聴の影響もあるのではと言われています
めまいを予防する場合、
急激に頭を動かさないことが大切になります
心臓よりも急に頭の位置が高くなったり、首を左右に振ったりしたり、急に立ち上がったりする時に
脳にいく血液量が変動します
その変動の際に左右の耳の奥の感覚器に流れる血液量に差異が生じた時に
めまいが起っているのではないかと推測します
なので、動作をゆっくりとして
急激な姿勢変化をおこさないようにするとよいと考えます
また、低血圧の人ほど、心臓の機能が低いのではと考えますので
急激な変化時に一定の血液量を脳に送る瞬発力が低いのではと推測します
なので、バランスのよい食事と適度な運動が大切になると思います
心臓も筋肉ですので鍛えることで改善するのではと考えます
そして、ストレスに対しては自律神経を整えることで対応できるのではと考えます
なので、深呼吸やアロマなどで心を落ち着かせることや
趣味に没頭することでストレス発散させることが大切だと考えます
急なめまいは転倒や転落などの危険が伴います
ひどい場合は骨折に繋がりますので
安易に自己判断で軽症だと侮らずにしっかりと病院などで検査し、対応していくことで
健康な体作りができるのです
健康は一日でできるものではなく、継続が大切です
一緒に頑張って生きましょう
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