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全身の免疫細胞は約30兆個とも言われています

 

その7割が小腸を含む腸に集中していて

 

腸は人体の最大の免疫器官と呼ばれています

 

免疫細胞が働きやすい体温としては36.5℃ぐらいと言われています

 

平均体温が35℃ぐらいの方は免疫能力が低下しやすいので

 

小腸を含む腸を冷やさないように

 

冷たい飲み物や食べ物をある程度避けて、できるだけお腹を冷やさないような服装することで

 

感染症などの対策に繋がります

 

体温が1℃低下すると免疫能力が30％程度低下すると考えられていますのでご注意下さい

 

腸の長さは

小腸で約6～8メートル

大腸が約1.5メートル

 

と言われています

 

 

腸の働きは

免疫だけではなく他に

消化吸収

解毒

合成

排泄

浄血

 

などがある

 

 

特に血液をきれいにする浄血作用は

消化吸収、解毒、排泄がすべて整う必要があるので

腸が動かない

便秘になりがちな方は要注意です

 

 

日本人は牛乳に含まれる乳糖が分解できないことが分かっていますので

腸の働きをよくするために乳製品を多くとろうとすると

逆に体調不良になることがあります

 

 

 

なので、日本古来より食べられていた発酵食品を

 

できるだけ頂く方がよいと考えます

 

具体的には

味噌、醤油、納豆、す、みりん、かつおぶしなどが挙げられます

 

 

昔から食べられて現代まで受け継がれてきたモノは

 

体にとって必要とされていたので、現代まで残ったのだと考えます

 

 

人間の体は食べた物から成り立っています

 

食事を疎かにせずにおいしく毎日頂けるとよいですね

 

物価高の世の中ですが、お互い頑張って健康維持していきましょう

 

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