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夏のだるさをお手軽に解消する方法としては（東大阪 整体 献身堂）
夏になると毎日暑いので、体のだるさを感じるようになります
何か簡単に解消できることがないかと調べてみました
そうすると
温活と水分補給・ミネラル、ストレッチがよいようです
①温活
のど仏や足先をおしぼりや足湯などで温める
これは、エアコンなどで体が冷えやすくなっている環境で
甲状腺があるのど仏を温めることでホルモンバランスの崩れを抑えたり、足先が冷えて足がむくんでだるくなるのを温めることで防いだりすることを意味します
②水分補給・ミネラル
汗を多くかくので水分補給は大切なのですが、ミネラルも大切です
特に塩分が汗と一緒に体外に排出されやすいので適度な塩分補給を心掛ける必要があります
塩飴などで補給するとよいです
③ストレッチ
筋肉は自ら縮む能力はあるのですが、自ら伸張することができません
あじの干物のように水分が抜いていくと筋肉は固く収縮していきます
この筋肉の柔軟性を復活させるにはストレッチが必要になります
しかし、セルフストレッチでは細部まで筋肉をストレッチすることができませんので
プロの施術者に全身をストレッチしてもらうことをオススメします
特に背部や太もも、アキレス腱などのストレッチはできているようでできていないことが多いです
献身堂では土日祝もほぼ営業していますのでぜひご利用下さい
お盆休みも頑張って営業しています
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