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姿勢の悪さとは何か

 

姿勢が悪いとはどんなことでしょうか？

 

 

猫背、反り腰、がり股、顎の突き出し、巻き肩、お尻の突き出しなどです

 

 

これはどうして起こるのでしょうか

 

 

専門書の人体骨格の標本図をみると肋骨と骨盤との間、背骨以外はなにもないです

 

しかし、その背骨は背中側にあるのでどうしても上半身を支えづらい位置にあります

 

家で言ったら大黒柱が真ん中にないようなものです

 

なので、無意識に背骨を肋骨と骨盤の中心に持って行こうとします

 

これが反り腰です

 

そうすると腰が沿ってしまうので必然的に重心が後ろに行こうとします

 

しかし、後ろにいくと倒れてしまうので前方に重心を戻そうとします

 

これが猫背です

 

猫背になると胸が張れなくなるので巻き肩になります

 

また、猫背になると首の根元が前に倒れます

 

首の根元が前に倒れると視線が下を向くので無意識に前方を見ようとします

 

それが、アゴのつきだしになります

 

次に下半身に戻ります

 

先ほど反り腰になると言いましたが

 

反り腰の場合、骨盤が前方に傾斜します

 

なので、お尻を突き出すことになります

 

また、骨盤は鼠径部が斜めに外側に広がるいびつな五角形に正面から見ると見えますので

 

その骨盤が前方に傾斜すると股関節が外側をむく形になるので

 

膝をそろえることが難しくなります

 

なので、がり股になります

 

がり股になると無意識につま先だけ前方に向けようする人がいます

 

 

今挙げた姿勢を全てやっている人は

五十肩

腰痛

膝痛

足首の痛み

肩こり

眼精疲労

冷え性

 

などの症状がすでにでているかもしれません

 

ご自身でやっていないか

 

確認してみましょう

 

これを改善していくには骨を整えて、筋肉を鍛えていく必要があります

そうすることで血行が良くなります

 

健康の基礎は血行です

 

これが悪ければ、いくつも悪い症状がでます

 

根気よく姿勢を整えていくことで改善される見込みがあります

 

一緒に頑張りましょう

 

献身堂　馬野

 

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