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変形性肩関節症という病気を知っていますか

コリや痛みが症状としてでます

骨・軟骨の変形しておこる病気です

 

主な原因は加齢です

 

本当なら肩甲骨と上腕骨関節面がきれいに動きます

 

 

上腕骨頭が変形すると関節面の形が凸凹になります

肩甲骨の関節面と噛み合わせが悪くなります

 

この状態は無理に今まで通りの肩の動きを続けると軟骨がすり減ります

軟骨は腕をスムーズに動作させる役割があります

 

骨同士が直接ぶつかると骨がすり減ったり、最悪砕けたりします

その結果、骨のひどい変形や肩の強い痛みを引き起こすことにつながります

 

 

変形性肩関節症はレントゲン検査で、すぐに分かります

正常な場合、レントゲン検査で上腕骨頭と肩甲骨の関節面との間に隙間が保たれています

 

上腕骨頭は、球形なのが正常です

 

しかし、変形性肩関節症では軟骨がすり減っているため上腕骨と肩甲骨がぶつかるように隙間がなく

上腕骨頭がいびつに変形して丸くなっていません

 

 

変形性肩関節症の原因は

外傷（骨折や脱臼）

骨・軟骨の老化

血流の悪化

上腕骨頭壊死

腱板断裂

ホルモンの異常

など

ひどい痛みの場合、注射します

 

関節内に打つクスリは

ステロイド薬（関節内の炎症を抑える）

ヒアルロン酸（関節の潤滑油である滑液に含まれている）

が多いです

 

 

運動療法は痛みがある程度治まったら開始になります

それまでにも痛みが出ない範囲で腕を動かしておくことが大事です

 

 

動かすと、関節内に滑液が分泌されます

 

全く動かないと自己治癒能力が上がりません

 

安静が第一ではありませんので間違えないでください

 

 

変形性肩関節症は五十肩の一つになります

予防は朝昼晩でしっかり両手を頭の上まで持ち上げて、できれば耳につけるようにして伸びをする

これを毎日10回ずつすることです

 

 

一番よいのはどこかにぶら下がることなのです

 

大昔にあったぶら下がり健康器がちょうどよかったのですが

 

令和の時代では機器がありませんので仕方がないです

 

ヨガの犬猫のポーズをしっかりやって貰うこともオススメします

 

また、巻き肩になっていることが変形性方関節症では多いので

 

 

しっかり両手で押さえてお腹を引っ込めた状態で胸をはる体操もして下さい

 

 

献身堂　馬野

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