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何もしていないのに肩がこるといわれる人がいます

 

これは間違いで、何もしないから肩がこるのです

 

河川敷で小石で水切りをした経験のある方、おられると思います

 

水切りは小石を川や湖の表面に投げて何回もはねさせる遊びです

 

あれはスピードがあると水の中に小石が落ちません

 

しかし、スピードが遅くなると水の中に落ちます

 

何が言いたいかというと動きがあるときは質量は変わってないですが重さは感じないのです

 

だから飛行機も空を飛べるのです

 

何が言いたいかというと、動いていると人間は腕の重さを感じなくて済むのです

 

しかし、じっとしていると小石が水に落ちるように腕の重さをずっしりと感じて

 

筋肉の緊張が強くなるのです

 

腕一本でだいたい3ｋｇあります

 

生まれたての赤ん坊ぐらいの重さをじっとしている間、支えないといけないのです

 

想像したらしんどいですよね

 

なので動いていることが肩こりを作りにくくするための対策になります

 

しかし、永遠に動かすことはできません

 

なので、1時間も２時間もじっとせずに何かしら動かす様にときどきバンザイしたり、肩を回したりすることが大切です

 

献身堂では首・肩こりの場合はお腹を引っ込める運動もアドバイスします

 

腰を反らした状態だと首や肩を動かすことが難しいので

 

献身堂　馬野

 

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