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現在社会でスマホが欠かせなくなった今は眼精疲労を訴える人が増えています

 

スマホの画面を見るときのまばたきの回数が本を読むときの半分以下と言われています

 

まばたきは目には必要な動作で目の乾燥を防いだり、ゴミが入らないように保護したりします

 

その回数が減ると言うことは目が受けるダメージが増えることになります

 

目の情報は脳で80～90％処理されています

 

私たちは目を頼りにして生きていると言っても過言ではないのです

 

その目を酷使することが眼精疲労に繋がります

 

そうすると血行が悪くなるのです

 

血行が悪くなると結果的にコリが生じます

 

視神経関連の血行が悪くなると言うことは心臓から脳に行く血行が悪くなります

 

また、肩と首が途中にあります

 

もうお気づきでしょうが

 

肩と首の血流も通過地点なので悪くなっているのです

 

そうするとコリが発生します

 

 

なので、眼精疲労が貯まりすぎた状態が続くと

 

慢性の首や肩こりになってしまうのです

 

 

なので、対応策としては

 

目の周りをおしぼりなどで温めて上げたり

 

目の周りのリンパを流すことが必要になります

 

リンパの出入り口は顎関節の周辺と考えて貰えれば大丈夫かと思います

 

リンパを流すにはなでるような圧で決して押しつけてはいけません

 

リンパは皮膚と筋肉層との間にあるのでそこの液体を移動させるようにイメージしながら

 

なでると上手くできるかと思います

 

フェイスマッサージをされている方は日頃されているので分かるかと思います

 

そのとき、強くこすらないようにだけ気を付けて下さい

 

献身堂　馬野

 

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