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私は以前にブログにも書いたのですが20代後半で頸椎ヘルニアになりました

 

右の腕が今も少ししびれています

 

仕事には支障がない状況ですがすっきり治ってはいません

 

なので、ときどきものすごく痛くなることがあります

 

特に雨が降っている朝方

 

痛みで目覚めることもしばしばです

 

これは低気圧のために体が膨張しやすい状況の上に睡眠時で血行が日中よりも悪く、むくみやすい状況にあるからです

 

ヘルニアはもともと椎間板が飛び出て神経を圧迫する病気です

 

なので、神経に当たらなくなればしびれや痛みが出なくなるのです

 

しかし、前述したような状態になると圧迫が少し弱くなっていても

 

むくんだり、体が膨張したりすると圧迫が強くなるので痛みがでやすい環境になります

 

対策としてはできるだけ

 

うつ伏せや（しびれや痛みがある肩を下に）横向きで寝ないと言うことです

 

肩への圧迫力が高くなり、経験談ですが思いっきり痛みがでることがあります

 

なので、できるだけ仰向けで寝れるように私は敷き布団の下に座布団を入れて足を挙げるようにしています

 

これをやると腰が痛めにくいので実施しています

 

朝方、肩の痛みがでやすい人は試してみてはどうでしょうか

 

あくまで、私の体験談なのでご参考までに

 

献身堂　馬野

 

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