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ただ単にウォーキングするのはもったいない（東大阪 整体 献身堂）
本日、土手の上の道路をあるいていると
一生懸命にウォーキングされている人を見かけたので
歩き方をみていたのですが
腰が若干曲がった前傾姿勢で下を見続けて、大きく腕を振りながら歩かれていました
後ろから見ると骨盤の位置と肩幅の位置がズレているように見えたので
側弯症ではないかと思われました
この方の場合、非常にもったいないことをされています
正しい歩き方をすれば有酸素運動で非常によい運動をされているのですが
上記のような歩き方を毎日されていると腰痛や膝痛などの症状が将来的に出てくる可能性があります
そうならないためにも正しい歩き方をすることをオススメします
正しい歩き方は以前ブログで書いたようになります
下記のURLをご参照下さい
どんなスポーツでも正しいフォームがあるように
カラダを無理させずに動作をするやり方があります
それを逸脱する状態になれば、ケガをすることになるのです
ケガをしないように予防するには正しいフォームを習得して
それを何度も練習することが近道になります
献身堂で一緒に頑張ってみませんか
献身堂 馬野
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