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ある日突然、膝が痛くなります（東大阪 整体 献身堂）
あなたの膝と膝との間に指が何本ぐらい入りますか
3本以上入ると
変形性膝関節症になってきている証拠になります
これを放置していると
#しゃがめない
#長時間歩くと歩くと痛い
#階段の昇り降りで手すりが手放せない
#和式トイレをしようできない
#正座ができない
#庭の草むしりができない
#畳の上に座ると立ち上がるのが大変
になってしまう可能性があります
膝はもともと
ドアの蝶番のような構造をしているのですが
らせん構造が少しあるので
膝の曲げ伸ばしの時は回旋運動が少し起こります
この少しの回旋運動がくせものです
なぜくせ者かというと
回旋をするということは
当たり前ですが骨が回旋方向に動くので
もし、動いている途中で衝撃が加わると
回旋運動が行きすぎたり
関節面のかみ合わせがズレたりしやすいということになるのです
膝が一番安定しているのは
伸ばし切った状態が一番膝が動きにくい状態です
しかし、若い時は靱帯や筋肉がもとのいい位置にしっかりと戻してくれるので
1日ぐらいで回復しますが
年齢とともに靱帯や筋肉の衰えがおこり
ねじれた骨を元に戻すことができなくなってくると
関節のかみ合わせが悪くなり
軟骨をぶつけてしまうことがあるのです
そうするといきなり、膝が曲がりにくくなったり、伸ばし切ることができなくなったりして
そのまま歩いたり、小走りすると炎症を起こして腫れ上がることが起こったりします
そうならないためにも
50代から膝のケアをすることが
大切になります
関節はどこもかしこも消耗品です
どれだけ丁寧に扱えるかで
変形性膝関節症を遠ざけることができるかが
決まります
歯磨きと同じですのでの
虫歯になった状態が変形性膝関節症と考えてもらえれば実感がわくかと思います
あなたの膝は大丈夫でしょうか？
膝と膝の間が開いて
がり股になっていないでしょうか
献身堂 馬野
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#献身堂 #変形性膝関節症 #50代