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足がむくむのは内臓疾患がない場合は

 

よっぽどのことがない限り足首があまり動いていないからです

足首が動かないと

末端の血液を心臓に戻すことが難しくなります

心臓の拍動だけでは

力が弱すぎるのです

なので、ふくらはぎの筋肉の中を通っている

動脈を筋肉でしごいて

血液を送るためのポンプ運動をさせないといけないのです

ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれますので

ここが働かないと血液が心臓まで戻ることができなくなります

まして、重力でカラダ全体が下に引っ張られているので

足にきた血液を心臓に送ることは

重力に逆行させないといけません

そのための動力が必要になります

なので、ヒールなどの踵が上がっている靴を履くと

血液循環が悪くなり

足がむくんでしまうのです

ヒールなどを履いていないのにむくむ人は

アキレス腱が張っていて

ちぎれそうと感じる人が多いです

これはふくらはぎの筋肉の緊張が強すぎて

血管を止めてしまうことになっているからです

これを改善するにはアキレス腱のストレッチをすることを

皆さんはされていると思いますが

これだけだと改善されることがなかったりします

これは足の指が問題だからです

足の指が反っていると

足裏が上されてピーンと張った状態になります

そうするとその緊張がふくらはぎまで伝播して

アキレス腱の緊張が高くなり動脈を止めるような状況になるのです

これを改善するには

足の指を曲げてグーの状態を作った状態で立つことを

10秒維持することを3～5セットしてもらったあとに

アキレス腱のストレッチをしてもらうと

アキレス腱の柔軟性が上がりやすくなります

ただ単にアキレス腱を伸ばすとなかなか伸びないのはこういう理由があるからです

献身堂では原因について説明しながら施術をしていきますので

安心して質問して下さい

あなたの不安を取り除くことを第一に考えています

献身堂　馬野

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