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ポッコリお腹になると便秘になる（東大阪 整体 献身堂）
ポッコリお腹になっている人は便秘になりやすいのをご存じでしょうか
そもそもポッコリお腹はどうしてなっているか知っていますか
ポッコリお腹は太ったらなると思われがちです
確かに太ってもなりますが
太らなくてもなるのです
どうすればなるかというと腹筋が弱った状態で反り腰になれば
お腹を突き出すことになり
ポッコリお腹になるのです
胃や腸といった内臓は骨盤に収まると思われますが
実際は骨盤よりも胃は上にあるので
胃腸は骨盤に収まりきらないのです
おさまりきらないものが
下垂してくると
必然的にどこかにあふれようとします
つまり、前方です
腹筋が強ければ前には行きませんが
弱ければポッコリお腹になるのです
そして前に行くぐらい下垂している状態は
胃腸が折り重なって潰れている状態を想像できると思います
そんな状態で便が移動できると思うでしょうか
無理ですよね
つまり便秘が長い人ほど
胃腸の位置が下がっていることになります
あげるにはどうするばよいかというと
腹筋を鍛えて前に行かないように
閉じ込める必要があるのです
献身堂では内臓を引き上げながら腹筋を鍛えるトレーニングを指導しています
詳細はこちら→ https://kenshin-do.net/blog/maintenance/20200703-1421/
便秘で悩まれている方はぜひ腹筋を鍛えてください
腹筋を効率的に鍛えるためにも
骨盤と背骨の調整をして骨を真っ直ぐにしてから鍛えてもらうと
改善されやすくなります
骨のゆがみがある状態でトレーニングしても
力が入りにくいのは想像できると思います
ゆがみを無くしてからトレーニングして方がいいのは明白です
便秘の薬に頼らないカラダを手に入れるために努力してみませんか
献身堂 馬野
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