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足裏が痛い(東大阪 整体 献身堂)
![足裏が痛い(東大阪 整体 献身堂)](https://kenshin-do.com/wp/wp-content/uploads/26117107_s.jpg)
歩いたり、走ったりして足裏が痛いと思ったことないでしょうか
もしかすると、足底筋膜炎になっているかもしれません
症状としては
朝起きて、最初の一歩をだすと激しく足裏が痛む
急に歩きだすと足裏が痛む
といったものがあります
これは足底筋膜という足裏にある筋膜が長時間歩いたり、走ったりすることで
細かく傷つくことで炎症を起こすのです
これがひどくなると
踵が痛いといった症状もでてくることがあります
足底筋膜炎になりやすいタイプは
踏み込む動作が多い陸上競技やサッカー、バレーボール、ランニングなどのスポーツをしている人
硬いグラウンドやアスファルトの上を長時間歩く人
立ち仕事を1日中している人
膝や足首の柔軟性が低下している人
特にふくらはぎの筋力が落ちている人
扁平足もしくは足の甲が高すぎる人
肥満の人
クッション性の低い靴を長期間使っている人
などがおられます
炎症なので、安静にしていると収まることがありますが
ずっと安静にしていると筋力が落ちるといった状況におちいります
このような足底筋膜炎にならないようにするには
ジョギングよりもウォーキングがよく
また、足底筋膜炎にならないようにするウォーキングを実施するには正しい歩き方をする必要性があります
正しい歩き方は こちら→ https://kenshin-do.com/news/147/
最初は正しい歩き方もしにくいですが
意識して歩くと1~2ヶ月すると自然とできるようになってきます
後はどれだけ意識してできるかになってきます
正しく骨を整えて正しく歩くと自然とトラブルは起こらないものです
なので、整体が必要になるのです
姿勢が悪くなったと思われたら
トラブルのもとですので
お早めに献身堂にご来店ください
一緒に解決していきましょう
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