ニュース&ブログ
NEWS&BLOG
人間が活動しやすい体温って知っていますか（東大阪 整体 献身堂）
人間の平均体温は
36.89℃
だそうです
しかし、私からすると約37℃と考えると微熱になると思います
体温が35℃が平熱の人からするとかなり体がしんどいのではないかと思います
なので、
普段の平温がいくらかを知っておくことで
体調がよいときの体温が分かるようになります
体調不良になるときは
だいたい体温の上下が見られると考えます
肩こりやしびれ、冷え症などは体が冷えているときの起りやすく
頭痛、のどの痛みなどのときは体温の若干の上昇があると考えています
日頃から低体温の人は全身の倦怠感が出やすかったり
体の不調になりやすい傾向が見受けられます
逆に体温の平均が36．5℃以上の人は
活動的で、風邪などにあまりかかりにくい傾向が見られます
体温は体の筋肉で発生します
なので、筋肉量が少ない人はどうしても、低体温になりやすい傾向があります
筋肉量は20代をピークとして
減少していきやすいので
若い間にどれだけ
筋肉の貯金ができるかが大切なのではと感じます
しかし、研究では何歳になっても筋肉肥大は見られるとのことなので
トレーニングを続けることで筋肉が大きくなっていくのは確かだといえます
何歳になってもきれいな姿勢を維持できれば、
痛みが出にくい体になると信じていますので
これからも骨格バランスを整えながら
筋肉を鍛えていこうと思います
一緒に頑張って健康維持していきましょう
#東大阪市 #整体 #整骨 #整体院献身堂
#土日祝営業 #体温 #筋トレ